Rigakafin Ciwon Huhu

A ranar cutar kansar huhu ta duniya (1 ga Agusta), bari mu yi la'akari da rigakafin cutar kansar huhu.

Gujewa abubuwan da ke haifar da haɗari da kuma ƙara yawan abubuwan kariya na iya taimakawa wajen hana kamuwa da cutar kansar huhu.

Gujewa abubuwan da ke haifar da cutar kansa na iya taimakawa wajen hana wasu cututtukan daji. Abubuwan da ke haifar da haɗarin sun haɗa da shan taba, yawan kiba, da rashin samun isasshen motsa jiki. Ƙara yawan abubuwan kariya kamar daina shan taba da motsa jiki na iya taimakawa wajen hana wasu cututtukan daji. Yi magana da likitanka ko wani ƙwararren ma'aikacin lafiya game da yadda za ka iya rage haɗarin kamuwa da cutar kansa.

Ga wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da cutar kansar huhu:

1. Shan taba sigari, sigari, da bututu

Shan taba sigari shine babban abin da ke haifar da cutar kansar huhu. Shan taba sigari, sigari, da bututu duk suna ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu. Shan taba sigari yana haifar da kusan mutane 9 cikin 10 na kamuwa da cutar kansar huhu a cikin maza da kuma kusan mutane 8 cikin 10 na kamuwa da cutar kansar huhu a cikin mata.

Bincike ya nuna cewa shan sigari mai ƙarancin tar ko ƙarancin nicotine ba ya rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.

Bincike ya kuma nuna cewa haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu sakamakon shan sigari yana ƙaruwa idan aka kwatanta da adadin sigari da ake sha a kowace rana da kuma shekarun da ake shan sigari. Mutanen da ke shan sigari suna da kusan haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu sau 20 idan aka kwatanta da waɗanda ba sa shan sigari.

2. Hayakin da aka yi amfani da shi wajen amfani da shi

Shan taba sigari na ɗan lokaci shi ma yana haifar da cutar kansar huhu. Shan taba sigari na ɗan lokaci shi ne hayakin da ke fitowa daga sigari mai ƙonewa ko wani abu makamancin haka, ko kuma wanda masu shan taba ke fitar da shi. Mutanen da ke shaƙar hayakin na ɗan lokaci suna fuskantar irin waɗannan abubuwan da ke haifar da cutar kansa kamar yadda masu shan taba ke sha, kodayake a ƙananan adadin. Shaƙar hayakin na ɗan lokaci ana kiransa shan taba ba tare da son rai ba ko kuma wanda ba a son rai ba.

3. Tarihin iyali

Samun tarihin ciwon huhu a cikin iyali yana haifar da haɗarin kamuwa da ciwon huhu. Mutanen da ke da dangi wanda ya taɓa kamuwa da ciwon huhu na iya samun yuwuwar kamuwa da ciwon huhu sau biyu idan aka kwatanta da mutanen da ba su da dangi wanda ya taɓa kamuwa da ciwon huhu. Saboda shan sigari yana faruwa a cikin iyalai kuma 'yan uwa suna fuskantar haɗarin kamuwa da ciwon huhu, yana da wuya a san ko ƙaruwar haɗarin kamuwa da ciwon huhu ya samo asali ne daga tarihin ciwon huhu na iyali ko kuma daga fallasa ga hayakin sigari.

4. Kamuwa da cutar HIV

Kasancewar mutum yana kamuwa da kwayar cutar HIV (HIV), wadda ke haifar da cutar AIDS (Acquired immunodeficiency syndrome), yana da alaƙa da haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu. Mutanen da suka kamu da cutar HIV na iya samun haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu sau biyu fiye da waɗanda ba su kamu ba. Tunda yawan shan taba ya fi yawa a cikin waɗanda suka kamu da cutar HIV fiye da waɗanda ba su kamu ba, ba a san ko karuwar haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu ya samo asali ne daga kamuwa da cutar HIV ko kuma daga fallasa su ga hayakin sigari ba.

5. Abubuwan da ke haifar da haɗarin muhalli

• Fuskantar Radiation: Fuskantar Radiation abu ne mai haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu. Fuskantar Radiation na bam na atomic, maganin radiation, gwaje-gwajen hoto, da radon sune tushen fallasar radiation:
• Haskar bam ɗin atomic: Fuskantar radiation bayan fashewar bam ɗin atomic yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.
• Maganin Radiation: Ana iya amfani da maganin Radiation a ƙirji don magance wasu cututtukan daji, ciki har da ciwon nono da lymphoma na Hodgkin. Maganin Radiation yana amfani da hasken X, hasken gamma, ko wasu nau'ikan hasken da ka iya ƙara haɗarin kamuwa da ciwon huhu. Mafi girman adadin radiation da aka karɓa, haka haɗarin ya fi girma. Haɗarin ciwon huhu bayan maganin radiation ya fi yawa a cikin marasa lafiya da ke shan taba fiye da waɗanda ba sa shan taba.
• Gwaje-gwajen hoto: Gwaje-gwajen hoto, kamar CT scans, suna fallasa marasa lafiya ga radiation. Gwaje-gwajen CT spiral masu ƙarancin allurai suna fallasa marasa lafiya ga ƙarancin radiation fiye da gwaje-gwajen CT masu yawan allurai. A cikin gwajin cutar kansar huhu, amfani da ƙananan allurai na spiral CT scans na iya rage illolin radiation.
• Radon: Radon iskar gas ce mai haifar da gurɓataccen uranium a cikin duwatsu da ƙasa. Yana ratsa ƙasa, yana kuma ɓuɓɓuga cikin iska ko ruwa. Radon na iya shiga gidaje ta cikin tsage-tsage a benaye, bango, ko tushe, kuma matakan radon na iya taruwa akan lokaci.

Bincike ya nuna cewa yawan iskar gas ta radon a cikin gida ko wurin aiki yana ƙara yawan sabbin kamuwa da cutar kansar huhu da kuma adadin mace-macen da cutar kansar huhu ke haifarwa. Haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu ya fi yawa a cikin masu shan taba da aka fallasa ga radon fiye da waɗanda ba sa shan taba waɗanda aka fallasa ga hakan. A cikin mutanen da ba su taɓa shan taba ba, kusan kashi 26% na mace-macen da cutar kansar huhu ke haifarwa an danganta su da kamuwa da radon.

6. Bayyanar wurin aiki

Bincike ya nuna cewa fuskantar waɗannan abubuwan yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu:

• Asbestos.
• Arsenic.
• Chromium.
• Nickel.
• Beryllium.
• Cadmium.
• Kwalta da toka.

Waɗannan sinadarai na iya haifar da ciwon huhu ga mutanen da suka kamu da su a wurin aiki kuma ba su taɓa shan taba ba. Yayin da yawan kamuwa da waɗannan sinadarai ke ƙaruwa, haɗarin kamuwa da ciwon huhu ma yana ƙaruwa. Haɗarin kamuwa da ciwon huhu ya fi yawa a cikin mutanen da suka kamu da cutar da kuma waɗanda suka sha taba.

• Gurɓatar Iska: Bincike ya nuna cewa zama a yankunan da gurɓatar iska ta fi yawa yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.

7. Karin sinadarin beta carotene a cikin masu shan taba masu yawa

Shan ƙarin sinadarin beta carotene (ƙwayoyi) yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu, musamman ga masu shan taba waɗanda ke shan fakiti ɗaya ko fiye a rana. Haɗarin ya fi yawa ga masu shan taba waɗanda ke shan akalla giya ɗaya a kowace rana.

Ga wasu abubuwa masu kariya daga cutar kansar huhu:

1. Ba a shan taba

Hanya mafi kyau don hana kamuwa da cutar kansar huhu ita ce a daina shan taba.

2. Daina shan taba

Masu shan taba na iya rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu ta hanyar daina shan taba. A cikin masu shan taba da aka yi wa magani saboda cutar kansar huhu, daina shan taba yana rage haɗarin kamuwa da sabbin cututtukan huhu. Shawarwari, amfani da kayayyakin maye gurbin nicotine, da kuma maganin rage damuwa sun taimaka wa masu shan taba su daina har abada.

A cikin mutumin da ya daina shan taba, damar hana cutar kansar huhu ya dogara ne da shekarun da mutum ya shafe yana shan taba da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka tun bayan daina shan taba. Bayan mutum ya daina shan taba tsawon shekaru 10, haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu yana raguwa da kashi 30% zuwa 60%.

Duk da cewa ana iya rage haɗarin mutuwa daga cutar kansar huhu ta hanyar daina shan taba na dogon lokaci, haɗarin ba zai taɓa zama ƙasa da haɗarin da ke tattare da waɗanda ba sa shan taba ba. Shi ya sa yake da mahimmanci ga matasa kada su fara shan taba.

3. Rage yawan kamuwa da abubuwan da ke haifar da haɗarin aiki a wurin aiki

Dokokin da ke kare ma'aikata daga fuskantar abubuwan da ke haifar da cutar kansa, kamar asbestos, arsenic, nickel, da chromium, na iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu. Dokokin da ke hana shan taba a wurin aiki suna taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu da hayakin da aka yi amfani da shi wajen shan taba ke haifarwa.

4. Ƙara yawan shaƙar radon

Rage yawan sinadarin radon na iya rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu, musamman a tsakanin masu shan sigari. Ana iya rage yawan sinadarin radon a gidaje ta hanyar ɗaukar matakai don hana zubewar radon, kamar rufe ginshiƙai.

Ba a fayyace ko waɗannan abubuwan suna rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu ba:

1. Abinci mai gina jiki

Wasu bincike sun nuna cewa mutanen da ke cin 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu da yawa suna da ƙarancin haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu fiye da waɗanda ke cin ƙananan abinci. Duk da haka, tunda masu shan taba ba sa cin abinci mai kyau kamar waɗanda ba sa shan taba, yana da wuya a san ko raguwar haɗarin ya samo asali ne daga cin abinci mai kyau ko kuma rashin shan taba.

2. Motsa jiki

Wasu bincike sun nuna cewa mutanen da ke motsa jiki suna da ƙarancin haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu fiye da mutanen da ba sa shan taba. Duk da haka, tunda masu shan taba suna da matakai daban-daban na motsa jiki fiye da waɗanda ba sa shan taba, yana da wuya a san ko motsa jiki yana shafar haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.

Wadannan ba sa rage hadarin kamuwa da cutar kansar huhu:

1. Karin sinadarin beta carotene a cikin wadanda ba sa shan taba

Nazarin da aka yi wa waɗanda ba sa shan taba ya nuna cewa shan ƙarin sinadarin beta carotene ba ya rage haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.

2. Karin Vitamin E

Bincike ya nuna cewa shan ƙarin bitamin E ba ya shafar haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu.

Tushe:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1